למה אנחנו מזיעים ולמה הנעליים שלנו נהרסות כל כך מהר בעקבות כך?

מדוע אנו מזיעים בכפות הרגליים?
התופעה שמסתבר שהיא שכיחה באופן יחסי הנקראת הזעת יתר בכפות הרגליים יכולה להיגרם מסיבות שונות,  סיבות תורשתיות וגנטיות,  בעיה במבנה עצמו של כף הרגל,  שינויים הורמונליים העוברים על הגוף כמו: גיל ההתבגרות,  גיל המעבר וכו’,  לעיתים נדירות מחלות כלשהן ותאונות שונות, אך לרוב אין זה המצב. מה שחשוב זה שניתן להיפתר מהתופעה המטרידה.

האם הזעה בכפות הרגליים היא גם סכנה מעבר למטרד?
הזעת יתר בכפות הרגליים אינה מהווה כל סכנה, אולי סכנת החלקה עקב הרטיבות אם נחשוב על משהו הומוריסטי, אך בהחלט מדובר במטרד מעיק ובלתי נעים שרבים הסובלים מן התופעה מחפשים לה פתרון שיביא להעלמה של אי הנעימות הזו לצמיתות.

מה זאת הזעת יתר?
הזעת יתר היא מצב שבו הגוף מייצר זעה במידה שאינה פרופורציונלית למזג האוויר או לסוג הפעילות שנעשתה.

בעצם מה הכפות הרגליים שלכם מזיעות כל כך?
הזעת יתר בכפות הרגליים הוא מצב נפוץ יחסית, בו כפות הרגליים מזיעות באופן מוגבר.
ברוב המקרים, הזעה בכפות הרגליים קשורה לנעילת נעליים סגורות ולא מאווררות ופעילות גופנית, ובמקרים אחרים מופיעה כחלק מהזעת יתר בכל הגוף. במקרים רבים, להזעת היתר בכפות הרגליים מתלווה ריח רע, הנובע מהצטברות של חיידקים ופטרת על כפות הרגליים והציפורניים.
לכן,  לאנשים הסובלים מהזעת יתר בכפות הרגליים חשוב מאוד להקפיד על היגיינה נכונה ושטיפת רגליים יום יומית, על מנת להפחית את הריח הרע ולהקל על ההזעה המוגברת.
הזעת יתר בכפות הרגליים היא חלק מהזעת יתר כללית
הזעת יתר בכפות הרגליים  יכולה להופיע כחלק מהזעת יתר כללית, הגורמת להזעה מוגברת בכל חלקי הגוף (ובעיקר בית השחי, הפנים והידיים).
במקרים אלו, חשוב לבדוק שהזעת היתר לא נובעת ממצבים גופניים מערכתיים כמו יתר פעילות של בלוטת התריס, גיל המעבר, סכרת או מצבים נוספים. כמו כן, מצבים כמו ריגוש או חרדה גורמים להזעה מוגברת, ובין היתר יכולים להביא להזעת יתר בכפות הרגליים.
במקרים אלה מופעלת מערכת העצבים הסימפטתית, אשר בין היתר גורמת להזעה מוגברת. מלבד סיבות אלה, אשר גורמות להזעת יתר באופן כללי, קיימים גורמים המגבירים התרבות של הזעת יתר בכפות הרגליים:

נעליים סגורות וגרביים עבות
אנשים שנועלים נעליים סגורות ולא מאווררות נמצאים בסיכון יתר לפתח הזעת יתר בכפות הרגליים. במקרים אלו, הרגליים אינן מאווררות והטמפרטורה הגבוהה בחלל הסגור גורמת להזעה מוגברת.
ולכן, שימוש בנעלים גבוהות, מגפיים או כל סוג של נעל שאינה מאווררת לא מאפשרים לזיעה להתנדף וגורמים להזעת יתר.
כמו כן שימוש בגרביים עבות העשויות בד שאינו סופג זיעה מגביר גם כן את הופעת הזעת היתר, ומחריף את תחושת אי הנעימות המתלווה לה.
פעילות גופנית – פעילות גופנית גורמת להזעת יתר באופן כללי, ובמידה ומדובר בפעילות המתבצעת בנעליים סגורות ההזעה בכפות הרגליים מתגברת באופן משמעותי.
מתחילים עם טיפולים ביתיים,
מומלץ להתחיל בטיפול ביתי למניעת הזעת היתר. טיפול זה כולל:
– עבור אנשים הסובלים מהזעת יתר בכפות הרגליים, מומלץ להשתמש בעיקר בנעלי בית. או בנעליים מאווררות. או סנדלים,
במקרים אלה, רצוי להמעיט בשימוש בנעליים סגורות או במגפיים שהעשויים בגומי, או מנעליים שהעשויים מפוליאסטר, או מנעל שאינו עשוי מעור של בהמה ,
ובמידה ולא ניתן להשתמש בנעלי בית, או סנדלים אז יש להשתדל לנעול בעיקר נעלי ספורט מאווררות או נעליים אחרות אשר מפחיתות את ההזעה. כגון נעליים שהכל רק מעור בהמה, עדיפות גם סוליה חיצוני מעור.